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能夠補腦的食物有哪些

心軟是病 問:

這段時間我由于工作壓力比較大加上睡眠質(zhì)量不是很好,感覺記憶力特別的差,有的時候經(jīng)常忘記一些事情,都讓我吃一些補腦的食物,我想知道補腦的食物有哪些呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以飲食調(diào)理,多吃增強記憶的食物,一些健腦食品,還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物,例如核桃、花生、松子等。主要是減輕壓力,注意休息。

2017-07-20

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