吃什么食物幫助補腦最快呢
“最近一段時間我由于總是睡眠不足，總是覺得頭疼并且記憶力變得特別的差，有的時候心情都變得特別的煩躁，我聽說有很多食物能幫助補腦，我想了解下吃什么食物幫助補腦最快呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！睡眠不足，要早點休息，睡前喝點牛奶，補腦的食物可以吃些富含不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)的堅果類食物，還可以吃點海產(chǎn)品、魚類，特別是深海魚，無污染，富含DHA，對于促進大腦發(fā)育、增強記憶力很有益處。
2017-11-07