最近感覺自己的記憶力有些下降,容易出現(xiàn)記不住東西的情況,想知道平時(shí)生活中有沒有什么好的辦法能夠起到提高自己記憶力的效果呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:自己在平時(shí)的生活中要注意遠(yuǎn)離一些輻射較大的東西,尤其是晚上睡覺的時(shí)候手機(jī)電腦這類輻射比較大的東西一定要遠(yuǎn)離自己,自己平時(shí)要注意多吃一些對(duì)自己大腦有幫助的食物,說可以吃一些核桃海參這類的食物,能夠起到健腦益腦的效果,提高自己的記憶力,自己平時(shí)也要努力鍛煉自己的大腦,平時(shí)可以做一些益智類的游戲或者是智力類的題目,鍛煉自己的腦力。
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