黑豆花生有什么好處？

我喜歡將黑豆花生還有黃豆等等一起混在一起打豆?jié){喝，反正都是些五谷雜糧，所以也沒(méi)有想那么多，但是最近想知道黑豆跟花生的好處了，有沒(méi)有知道？

因?yàn)檫@些都是五谷雜糧，并且里面都含有很多有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的成分在里面，比如說(shuō)蛋白質(zhì)，糖類，膳食纖維，還有多種維生素在里面，以及人體所需要的微量元素，多吃五谷雜糧可以幫助人體中清理體內(nèi)的毒素，預(yù)防各種的癌癥與一些疾病的發(fā)生。其中黑豆可以幫助人推遲衰老，而花生也是，常常吃花生的話，可以幫助人體炎黃衰老，所以花生游游長(zhǎng)生果之稱，對(duì)于咳嗽的人來(lái)說(shuō)，可以起到潤(rùn)肺止咳的作用。