晚上總是會做噩夢可能是因為自己給自己心理暗示導(dǎo)致的,因為在黑暗的狀態(tài)中人很有可能會產(chǎn)生恐懼,這樣就會導(dǎo)致做噩夢,所以晚上經(jīng)常做噩夢的話可以給自己開一盞燈睡覺,這樣就能讓自己安心,睡覺的時候就不會有做噩夢的心情了,另外如果經(jīng)常做夢的話要自己給自己心理暗示告訴自己這一切都是假的,因為畢竟夢是夢現(xiàn)實是現(xiàn)實,所以不用太過擔心害怕。
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