擴胸運動應該怎么做？

擴胸的運動的做法其實有很多種選擇，方法有雙手臂前臂緊貼一起，雙手掌貼合，然后舉起與面部呈平行狀態(tài)，手部向上提升；還有手臂舉高一點，兩只手平行舉成一條直線，手掌握拳放在胸部前面，然后手部不分開手臂向上抬起；還有就是雙手交叉跟肩部一樣的位置，左右手相互抓住，然后向前展。還可以利用啞鈴做動作，慢慢舉起啞鈴，然后用環(huán)抱的動作運動。