天麻怎么吃效果才是最好？

我是一個退休女職工今年已經(jīng)47歲了，因為一直都是感覺到頭疼，朋友說是可以使用天麻吃的話效果會更加的好，請問天麻要怎么吃？

天麻有非常好的鎮(zhèn)靜還有鎮(zhèn)痛的作用，它可以很好的增加大腦的血流量同時會降低腦血管的阻力，輕度的話可以很好的收縮腦血管，可以減少血管的流量，從而降低血壓減緩我們的心率對心肌缺血有著非常好的保護作用。天麻的話，它是含有非常多的多糖，以及有很多的免疫活性，或者是泡酒或者是放在菜肴中來吃，平時的時候呢，都是將它研磨，每次1.5克左右。