夢魘到底是怎么回事???

關(guān)鍵詞:惡夢原因怎么引起哪些因素

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 夢魘這類情況的出現(xiàn)跟神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系,除此之外情緒消極也會(huì)導(dǎo)致夢魘情況的出現(xiàn)。建議你從一些日常生活當(dāng)中的細(xì)節(jié)入手來改善夢魘的情況。在晚上睡覺之前盡量不要想太多的事情,在睡前一個(gè)小時(shí)不要看書也不要看一下比較緊張的電視。同時(shí)還需要注意飲食,可以考慮在睡覺之前喝一杯熱牛奶。白天的時(shí)候可以多去外面散散心,以起到一定的放松身心的效果。

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