小黃米的功效是什么？

我平時(shí)從來(lái)都不吃小米粥，但是前兩天我媽媽買了一些小黃米回來(lái)熬粥，我覺(jué)得特別的好喝，我媽說(shuō)對(duì)身體也好，小黃米的功效是什么？

小黃米中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是色氨酸含量是谷類之首，小黃米主要的功效是能夠健脾養(yǎng)胃小黃米也就是小米的種子，還有很好的生發(fā)功能，平時(shí)多喝一些這種小米粥，對(duì)人身體是很好的是很好的粗糧，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)。多喝一些小黃米，還能夠防治消化不良，如果經(jīng)常胃酸反胃，想吐的話也能夠起到緩解的作用，也能夠滋陰養(yǎng)血，幫助調(diào)節(jié)睡眠清熱解渴，健胃除濕。