日常生活中補充蛋白質(zhì)的食物有哪些？

我現(xiàn)在感覺自己身體缺少了一些蛋白質(zhì)，因為我的工作就是需要腦力來維持的，日常生活中補充蛋白質(zhì)的食物有哪些？

補充蛋白質(zhì)的食物在我們的日常生活當中是非常多的，比如說經(jīng)常吃的雞蛋就是可以補充蛋白質(zhì)的一種食物，還有一些魚類和肉類都可以很好地補充蛋白質(zhì)，肉類當中，尤其是紅色的肉類比如說三文魚肉，和牛肉可以很好地補充身體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以平常的時候可以多吃一些上述的食物，小編在平時的時候也會經(jīng)常補充一些蛋白質(zhì)的食物，那可以提高自己身體的抵抗力。