瞌睡多的話應(yīng)該怎么辦呢？

我最近總是很瞌睡，而且不管我晚上睡了多久，白天的時(shí)候我還是會(huì)想要睡覺(jué)，所以我就想問(wèn)一下，瞌睡多的話應(yīng)該怎么辦呢？

如果我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常瞌睡的話，我們可以喝一下有著提神作用的食物，我們可以在早上剛起來(lái)的時(shí)候，喝一杯牛奶，也可以在工作的時(shí)候，泡一杯咖啡，最好是不要加糖，因?yàn)檫@樣的提神的作用是最強(qiáng)的，我們也可以吃一些比較有刺激性的食物，像特別辣的或者是特別酸的食物，這樣也能夠幫助我們趕走瞌睡蟲(chóng)，而且如果我們?cè)谄饋?lái)之后去跑一跑步也是有一定的效果的。