怎樣做才能不打瞌睡？

最近不知道怎么了，總是特別困，早上起來去培訓(xùn)的時(shí)候，八點(diǎn)鐘就開始要打瞌睡，所以想問怎樣做才能不打瞌睡呢？

打瞌睡主要是睡眠不夠造成的。要想不打瞌睡，最重要的就是要休息好。早上起床后可以放點(diǎn)音樂，能夠快速的讓自己清醒過來。然后早上的時(shí)候可以喝一杯咖啡或者是綠茶，這是可以幫助提神醒腦的。工作的時(shí)候可以在太陽穴或者是人中的地方，涂一點(diǎn)風(fēng)油精或者是清涼油。另外還可以準(zhǔn)備點(diǎn)水噴霧或者是清涼的濕紙巾等，用紙巾擦臉，或者直接噴霧，也可以清醒。