來月經(jīng)的期間可以吃菠菜嗎？

我現(xiàn)在是月經(jīng)來了第二天，由于我平時(shí)就非常喜歡吃菠菜，而且菠菜有強(qiáng)身健體的作用，來月經(jīng)的期間可以吃菠菜嗎？

在女性月經(jīng)期間的時(shí)候是可以吃菠菜的，因?yàn)椴げ瞬粌H營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且還含有鐵元素，而鐵元素是可以補(bǔ)血的，女性在經(jīng)期的時(shí)候，流血量比較多，所以適量的吃一些菠菜可以起到補(bǔ)血的作用，而且女性在經(jīng)期的時(shí)候還要多吃一些水果，比如說蘋果無花果這些都是屬于平性的水果，生冷的水果，比如說梨就是屬于冷的水果，在月經(jīng)期間的時(shí)候是不能吃的。