清燉雞湯怎么做會(huì)更加的有營(yíng)養(yǎng)？

女兒剛剛生完孩子現(xiàn)在還在坐月子，我知道現(xiàn)在很多人吃東西的方法和我們那個(gè)時(shí)候不一樣了，我想做清燉雞湯給她補(bǔ)身子，請(qǐng)問怎么做營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較豐富而且好吃呢？

對(duì)于坐月子的女性來說是需要多吃補(bǔ)身體的食物，雞湯就是很好的食物，還可以催乳的作用對(duì)保證充足的奶水有非常大的幫助，在具體的做法上面與平時(shí)食用沒有太大的區(qū)別，也可以加入適量的枸杞、紅棗，對(duì)補(bǔ)血和身體的恢復(fù)有很積極的作用。坐月子的女性在飲食要多吃溫補(bǔ)性的食物，提高飲食的質(zhì)量不能喝涼水或者是吃狠辣的食物，要多注意休息不能吹風(fēng)或者是長(zhǎng)期吹空調(diào)，避免出現(xiàn)后遺癥。