路走多了腿比較疼痛應(yīng)該怎么辦呢?

關(guān)鍵詞:腿疼如何解決解決措施注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今天陪我同學(xué)去逛了一下街,我們走了一下午,現(xiàn)在我的腿特別的疼痛,就想問一下,路走多了腿比較疼痛應(yīng)該怎么辦呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    路走多了腿疼是因?yàn)槲覀兊耐炔康募∪獠荒軌虺惺苓@樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),或者是我們?cè)谧邉?dòng)的時(shí)候,在腿部周圍產(chǎn)生了很多的乳酸,這時(shí)候我們可以找一個(gè)地方坐下來,讓我們的腿部肌肉休息一下,最好是在這時(shí)候?qū)ξ覀兊耐劝茨σ幌?,從而使我們的腿部肌肉能夠得到放松,同時(shí)回家之后,我們可以吃一些堿性食物,來中和我們體內(nèi)產(chǎn)生的大量的乳酸,進(jìn)而達(dá)到緩解酸痛的目的。

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