氣血虛腎虛要怎么補好呢？

我最近的身體不太好，這兩天總是會感覺難受的，而且吃什么東西都沒有胃口，就是感覺很疲勞，后來才知道是氣血虛，腎虛引起的，這個要怎么補好呢？

氣血虛腎虛對身體的危害是很大的，一般情況下氣血虛腎虛是會導致身體出現(xiàn)一些不適的，氣血虛的人容易發(fā)生頭暈，犯困，疲勞等癥狀，腎虛會導致全身無力，犯困，食欲不振等癥狀的發(fā)生，氣血虛腎虛通過飲食是可以調(diào)理的，在生活中一定要多吃一些補腎補血的食物，像羊肉，狗肉，韭菜，紅棗，豬血，桂圓，牛奶，瘦肉等可以多吃一些，每天要養(yǎng)成良好的生活作息，早睡早起，加強身體的鍛煉是可以改善氣血虛腎虛的情況。