我是一個男生,但是我的腿總是和我們班女生比起來,比女生的都細,我非常的不好意思。 怎么把腿練粗比較有效?
要想把腿練粗也就是練肌肉的話,是非常辛苦的,這個最好是有氧運動與無氧運動的結合。首先無氧運動的話,可以選擇在運動房里面選擇舉重之類的,能用上腿的力量的運動。如果是有氧運動的話,可以選擇跑步,特別是最好選擇長跑。長跑的時候可以在腿上綁一個沙袋。沙袋的重量可以最初選擇最輕的然后越來越往上越加重量。另外吃飯的時候多吃高蛋白類的食物。
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我是一個男生,但是我的腿總是和我們班女生比起來,比女生的都細,我非常的不好意思。 怎么把腿練粗比較有效?
要想把腿練粗也就是練肌肉的話,是非常辛苦的,這個最好是有氧運動與無氧運動的結合。首先無氧運動的話,可以選擇在運動房里面選擇舉重之類的,能用上腿的力量的運動。如果是有氧運動的話,可以選擇跑步,特別是最好選擇長跑。長跑的時候可以在腿上綁一個沙袋。沙袋的重量可以最初選擇最輕的然后越來越往上越加重量。另外吃飯的時候多吃高蛋白類的食物。
跟著感覺走問#今天沒了一條新褲子,回家試穿感覺自己兩條腿不一樣粗細,左腿稍微粗一些,褲腿感覺也不較緊。也不知是什么原因,怎么就有這樣的情況呢,這多難看呀,該怎么
獨奏、奈何橋問#我的小腿肚子特別粗,我的整個腿看起來就是上下一樣粗,很難看,我穿靴子也不好看,牛仔褲穿的撐的很胖。不知道該小腿肚子粗用什么方法減?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
我會等你問#我以前沒有感覺自己的腿有什么不對勁的地方,然后我照照片的時候發(fā)現(xiàn)我的腿部就是兩條腿的粗細是不一樣的,有沒有什么辦法可以變一樣???大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
假裝狠辛福問#我比較喜歡運動,經(jīng)常去跑步打球,所以肌肉比較多,但是我個頭不高,現(xiàn)在看起來小腿很粗,特別難看,有什么辦法可以改善嗎?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:肌肉型的小
不知不覺淪陷問#這段時間每次穿打底褲照鏡子的時候都感覺我的兩條腿粗細不一樣。左腿稍微粗了一點,感覺怪怪的,不知道這是什么原因引起的?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:一般來說
最好是適當做一些腿部的運動,來促進腿部脂肪的燃燒,每天還可以倒立半個小時,想要瘦腿就應該長期的堅持,不然不會有什么很好的效果,在睡覺之前就不要吃東西了,也不要長
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?