我比較喜歡運動,經(jīng)常去跑步打球,所以肌肉比較多,但是我個頭不高,現(xiàn)在看起來小腿很粗,特別難看,有什么辦法可以改善嗎?
肌肉型的小腿很難減下去,但是可以通過一些放松和拉伸訓(xùn)練使小腿肌肉更加均勻,使腿部線條變得更加流暢,腿型更好看。在每次小腿運動完后,一定要充分拉伸,可以通過各個方向的壓腿,還可以借助各種器械進行拉伸,來使小腿肌肉的纖維變得比較整齊。另外每次運動后都要對小腿進行充分的按摩,可以使用各種按摩器,或者直接徒手按摩,使肌肉完全放松下來。
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我比較喜歡運動,經(jīng)常去跑步打球,所以肌肉比較多,但是我個頭不高,現(xiàn)在看起來小腿很粗,特別難看,有什么辦法可以改善嗎?
肌肉型的小腿很難減下去,但是可以通過一些放松和拉伸訓(xùn)練使小腿肌肉更加均勻,使腿部線條變得更加流暢,腿型更好看。在每次小腿運動完后,一定要充分拉伸,可以通過各個方向的壓腿,還可以借助各種器械進行拉伸,來使小腿肌肉的纖維變得比較整齊。另外每次運動后都要對小腿進行充分的按摩,可以使用各種按摩器,或者直接徒手按摩,使肌肉完全放松下來。
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