深呼吸怎么做才好呢？

深呼吸就是腹式呼吸，吸氣的時(shí)候肚子會(huì)鼓起來(lái)，呼氣的時(shí)候會(huì)把腹部的氣排出來(lái)，做深呼吸的時(shí)候，全身肌肉都需要放松，心情也要平靜一些，要伸開(kāi)雙手，首先要用鼻子深深的吸氣，一直到吸的不能再吸了為止，然后把吸入的氣運(yùn)到丹田，然后停止幾秒鐘，再把氣從丹田經(jīng)過(guò)氣管，喉嚨，吐出來(lái)，這樣的方法會(huì)對(duì)身體有好處的，深呼吸也會(huì)增加肺活量的。