姐姐還在哺乳期但是最近臉色不是很好,聽人說可能是因為身體沒有條理好所以要補血,請問哺乳期吃什么才能幫助補血呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:哺乳期想補血平時可以多吃一些紅棗或者是紅豆等食物,這些食物中含有豐富的維他命和微量元素,能夠幫助很好的起到補血益氣的作用,對哺乳期的產(chǎn)婦是很有好處的,另外建議多吃一些豬血,豬血中所含的礦物質(zhì)也能幫助產(chǎn)婦補血,除此之外就是要多吃一些高蛋白的食物,這樣才能使造血功能強大,對補血有很好的幫助。
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