拍打腹部能達(dá)到減肥的效果嗎？

拍打腹部對(duì)于減肥的效果并不是很大，想要減肥的話最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，可以考慮做一些類似于仰臥起坐之類的可以鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng)。另外也可以嘗試使用腹式呼吸，也就是在吸氣的時(shí)候，把自己的肚皮稍微鼓起來(lái)，等到呼氣的時(shí)候再把肚皮縮緊，這樣堅(jiān)持下來(lái)，腹部就會(huì)有一定的酸脹感，對(duì)于減肚子是很有幫助的。除此之外，還可以嘗試轉(zhuǎn)呼啦圈。