小腿肚子酸疼發(fā)漲是怎么回事啊？

我是一名16歲的高一女生，昨天和朋友去爬山，當(dāng)時(shí)身體情況都很正常，回來(lái)的時(shí)候腿有一些酸，睡一覺(jué)過(guò)后發(fā)現(xiàn)小腿肚子酸疼發(fā)漲，這是怎么回事??？

你好，像你這種情況，很明顯的就是平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，在偶爾運(yùn)動(dòng)過(guò)量以后，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)疲勞的情況。這種情況也不要擔(dān)心，一般休息幾天以后就會(huì)自動(dòng)消失。另外可以給腿部做做按摩，幫助加快恢復(fù)速度，比如說(shuō)針灸，推拿，泡澡等，都是非常好的按摩方式。其次就是以后需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，一下子不要做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，給自己制定一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)量，一點(diǎn)點(diǎn)增加即可。