失眠多夢怎么治療比較有效

進(jìn)入更年期，會失眠多夢，這是因?yàn)樯眢w發(fā)生了變化，一般來說這時(shí)候的女性氣血都開始比較的虧虛。并且心情也會有變化，經(jīng)常會煩躁不安。這個(gè)時(shí)候，不要著急，因?yàn)檫@是大部分人都會面對的一個(gè)問題。首先要讓自己認(rèn)識到這一點(diǎn)已經(jīng)步入更年期，然后要認(rèn)識到身體的各項(xiàng)變化，最好是自己的心情一直在一個(gè)比較放松的狀態(tài)，不要天天發(fā)火之類的這樣緊張的精神對晚上的睡眠都不好。如果還沒有緩解的話可以借助藥物去買一些口服液之類的喝一喝。