坐著怎么才能夠減肚子的??？

我的工作主要的就是伏案工作，所以需要長時(shí)間的坐立的，那么一般坐著的話怎么樣的才能夠減掉肚子上的肥肉的啊？

首先需要端正自己的坐姿，還有就是坐立的時(shí)候不要完全的做到凳子上，還有不要大腿交叉，在空閑的時(shí)候可以雙手抱緊雙腿然后進(jìn)行提拉，堅(jiān)持一分鐘的時(shí)間，還有呼吸的時(shí)候用腹部進(jìn)行呼吸才好，能夠明顯的感覺到腹部的肉來回的呼吸，還有一種是在腰部帶一個(gè)按摩機(jī)器，這樣也是能夠減肥的，切記的是剛剛吃完之后不要立刻的坐下，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)消化之后才可以。