收腹可以時(shí)腹部肌肉處于緊張狀態(tài),能夠有效控制暴飲暴食的情況發(fā)生,幫助減掉腹部贅肉,使小腹變得平坦。但是僅僅通過(guò)該方式減肥的效果不會(huì)很明顯,而且收腹可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難等不適感,在平時(shí)還可以經(jīng)常做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),可以在睡前堅(jiān)持做五十個(gè)以上。晚上不能食用過(guò)多甜食以及高熱量類食物,可以喝牛奶或者吃蔬菜水果,以減少腹部脂肪的積滯。
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關(guān)問(wèn)答
-
問(wèn) 收腹機(jī)真的能夠幫助有效減肥嗎?
一般來(lái)說(shuō)都是不能確切說(shuō)什么有用或者是什么沒(méi)用,都是要看個(gè)人自己是否能堅(jiān)持的下來(lái)。收腹機(jī)如果能堅(jiān)持的下來(lái),還是能夠達(dá)到減肥,收小腹的效果的。一開(kāi)始的時(shí)候,建議不要
-
問(wèn) 穿收腹褲是可以減肥的嗎?
穿收腹褲是可以控制自己的體型,把腹部松弛的肉靠外力緊縮在一起,從而達(dá)到收腹的作用。穿收腹褲減肥效果是不大,體重變化會(huì)很小,但是如果說(shuō)是堅(jiān)持穿還是會(huì)有效果的,腹部
-
問(wèn) 生完小孩后收腹帶可以瘦腰嗎?
收腹帶主要就是針對(duì)于那些產(chǎn)后的女性的。收腹帶是可以幫助人們瘦腰的。收腹帶又分為好幾種,一種是針對(duì)那些順產(chǎn)的女性的,這類的收腹帶可以幫助女性提升自己的腰腹部的曲線
-
問(wèn) 剖腹產(chǎn)后子宮收縮不好應(yīng)該怎么辦?
星光下的湖問(wèn)#我是剖腹產(chǎn)的,孩子現(xiàn)在一個(gè)月,但是惡露總是排不干凈,子宮收縮不是很好,那么剖腹產(chǎn)之后子宮收縮不好的話要怎辦?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:破腹產(chǎn)手術(shù)之后,子
-
問(wèn) 男士使用收腹帶是有用的嗎?
微笑著悲傷問(wèn)#我是一個(gè)男生,體型有點(diǎn)肥胖,自己下定決心要減肥了,肚子上的肉有好多想要去使用收腹帶。男士使用收腹帶是有用的嗎?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:男性減肥又不怕有
-
問(wèn) 產(chǎn)后肚子大該怎么辦
產(chǎn)后因?yàn)樽訉m沒(méi)有完全復(fù)原,肚子顯得大一點(diǎn),不需要太過(guò)焦慮的。產(chǎn)后坐月子期間,不要臥床不動(dòng),要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng),也不要吃得太油膩,造成脂肪堆積。此外,可以在產(chǎn)后前40
相關(guān)文章
- 九動(dòng)作助你收腹想瘦就瘦13087閱讀
- 五個(gè)練腹動(dòng)作助你練出強(qiáng)大腹肌14465閱讀
- 輕松三步健身操練出完美腹肌17597閱讀
- 燕窩什么時(shí)候吃好,早晚空腹食用吸收效果最佳5134閱讀
- 減肥方法瘦肚子14403閱讀
- 如何快速收緊小腹8675閱讀
- 產(chǎn)后收腹褲16032閱讀
- 跑步機(jī)上請(qǐng)你收腹挺胸11640閱讀
- 產(chǎn)后如何收腹效果好6181閱讀
- 運(yùn)動(dòng)加飲食 產(chǎn)后媽媽可輕松收腹17128閱讀
- 順產(chǎn)后多久可以用收腹帶16155閱讀
- 產(chǎn)后多久可以用收腹帶7449閱讀
- 收腹機(jī)有用嗎8103閱讀
- 收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)12779閱讀
營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答
-
問(wèn) 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
-
問(wèn) 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血,總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問(wèn) 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問(wèn) 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥,我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問(wèn) 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油,媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃,可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
-
問(wèn) 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái),可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門問(wèn)題
- 女人什么時(shí)刻最希望被插入?8690
- 便秘怎么辦10426
- 揭秘日本女人的性愛(ài)技巧19845
- 瞬間女人什么感覺(jué)?18529
- 男人吃六種食物永遠(yuǎn)“雄起”9722
- 女人身體8個(gè)部位越丑越健康6642
- 精液對(duì)女人的11個(gè)好處8799
- 口交你不可不知的五大事實(shí)7790
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢5769
- ?10種私密催情食物 堪比春藥17069