怎樣更快地補(bǔ)充腦細(xì)胞呢？

快到大考的時候了，我們班的同學(xué)都在爭分奪秒的學(xué)習(xí)，我感覺我的腦子越來越不夠用了，想吃一些補(bǔ)腦的東西，請問應(yīng)該吃什么好呢？

因?yàn)榻?jīng)常的熬夜，經(jīng)常的用腦就會讓自己覺得有些腦子跟不上的情況。這時除了要注意適當(dāng)?shù)男菹?，多運(yùn)動運(yùn)動緩解腦力的消耗以外，還可以多吃一些補(bǔ)腦的食品，來可以提高自己的記憶力。補(bǔ)腦的食物其實(shí)就是我們耳熟能詳、經(jīng)常吃到的食物，比如蛋黃、大豆、核桃、花生、芝麻、瘦肉、牛奶、胡蘿卜、谷類、魚類和各種動物的內(nèi)臟等。還可以在學(xué)習(xí)累了的時候，聽一聽音樂，放松一下疲勞的大腦，同時還可以開發(fā)右腦，讓自己更聰明。