每天吃香蕉是可以減肥的嗎？

我身材一直都不是很好，每天只要多吃一些的話，體重就會(huì)上升很多的，現(xiàn)在也是這樣好，害的我都不敢好好的吃東西了，每天吃香蕉可以減肥嗎？

香蕉是一種比較常見(jiàn)的水果，香蕉是有一定的減肥效果的，但是如果一天只吃香蕉的話，身體是會(huì)受不了的，容易導(dǎo)致胃部方面的疾病發(fā)生。所以減肥最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，這樣對(duì)身體也沒(méi)有什么危害，也不用節(jié)食，對(duì)身體也是比較好，每天早上起來(lái)的時(shí)候可以跑跑步，鍛煉鍛煉對(duì)身體好，可以加快脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果，飲食方面的話只要注意不要油膩的食物就可以，要按時(shí)的吃飯，如果沒(méi)有合理的飲食也是會(huì)導(dǎo)致肥胖。