容易感冒如何增強(qiáng)抵抗力？需要注意哪些事項？

每到換季的時候，天氣變化無常忽熱忽冷的又不注意及時添加衣服，身體抵抗力又差就很容易感冒。對于經(jīng)常感冒的人要通過飲食和運(yùn)動來提高免疫力，增強(qiáng)抵抗病毒的能力，平時多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如多喝一些排骨湯，多喝一些枸杞紅棗粥等，不但能補(bǔ)氣而且可以補(bǔ)血，平時多增加一些鍛煉，提高身體的素質(zhì)，提高抵抗病毒的能力，注意防寒保暖及時加衣。