如何做眼保健操呢？

最近經(jīng)常感覺視力疲勞，就是因?yàn)樽罱ぷ骷影啵L時(shí)間的在電腦前看屏幕造成的，現(xiàn)在想學(xué)習(xí)下做眼保健操，這樣對(duì)視力好，怎么做眼保健操呢？

眼保健操能夠預(yù)防跟緩解視力疲勞，可以每天按時(shí)做眼保健操，眼保健操很簡(jiǎn)單的，可以用手指在眼皮上眉毛下的位置到下眼袋的位置來回按摩，力度要適當(dāng)，還可以用大拇指跟食指捏眼窩的部位，這兩種是比較簡(jiǎn)單的練習(xí)方法，當(dāng)覺得視力疲勞了就可以馬上閉上眼睛按一按，能馬上解除眼睛干燥的情況，每天要補(bǔ)充足夠的水分，每天可以喝枸杞菊花茶，這個(gè)對(duì)眼睛非常好的。