眼保健操有用嘛？

學生經(jīng)常都會做一種叫做眼保健操的保健操，但是好像對身體和眼睛都沒有什么很大的改變，請問眼保健操需要做多久呢？

眼保健操就跟它的名字一樣，它不是用來治療或者是提高我們的實力，而是一種保健作用，當我們的眼睛過度的疲勞的時候眼保健操可以調(diào)節(jié)我們眼睛周圍的肌膚，讓眼睛的能力和調(diào)節(jié)，可以得到很好的緩解和放松，而不至于使眼睛長期保持一個狀態(tài)從而出現(xiàn)近視的情況，所以我們建議在每次工作之后，休息兩個小時左右，做一下五到八分鐘左右眼保健操，適當?shù)奶魍h處。