做眼保健操的好處有哪些??？

我都上高中了，現(xiàn)在課間還得花15分鐘做眼保健操，我覺得很浪費(fèi)時間。但是學(xué)校強(qiáng)制性要求要做，做眼保健操的好處有哪些??？

我們都知道做眼保健操的好處是有很多的，比方說平時工作學(xué)習(xí)太過于疲勞時，我們抽幾分鐘時間做這個眼保健操就能夠很大程度上緩解疲勞，保證了健康用眼。在做這個眼保健操的同時讓眼部神經(jīng)活動了，有效緩解了視疲勞的發(fā)生，而且對那些近視眼也有很大的幫助。我們平時用眼一定要注意可以隔段時間讓眼睛放松下，不能總是疲勞用眼 這樣對眼睛的傷害是很大的。