美容食品有哪些？有作用嗎？

一般含有大量維生素和礦物質(zhì)的食物，都具有一定的美容養(yǎng)顏功效。平時可以多吃蘋果等一類的水果蔬菜，經(jīng)常使用檸檬、蜂蜜等泡水飲用，以補充適量的抗氧化成分，并能夠有效的預(yù)防黑色素的沉積，避免產(chǎn)生色斑等。還有富含膠原蛋白和彈性蛋白的豬蹄等食物，也需要適時的燉湯食用，這樣能夠延緩皺紋的產(chǎn)生，使肌膚恢復(fù)原有的彈性和活力，從而變得白皙有光澤。