我想要瘦腿,但是因為我是個老師,我每天都是要站著上課的,感覺長久下來我的小腿非常的粗大,不知道怎樣站著瘦腿?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:站著也可以達(dá)到瘦腿的效果,因為站著的時候也可以消耗腿部的熱量,但是這也是需要一定技巧的,日常站立時要多注意腿部的活動,適當(dāng)?shù)淖邉?,不要長時間的站著,也可以在原地進(jìn)行抬腳、原地跳躍等活動,對于瘦腿也有一定的效果,在長時間站著之后要注意進(jìn)行按摩以及用溫水泡腳,以緩解腿部肌肉緊張,防止肌肉出現(xiàn)。
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