由于我的工作需要,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)通宵熬夜的現(xiàn)象,我想下次熬夜的時(shí)候,帶一些水果過去吃,所以想咨詢一下,經(jīng)常通宵熬夜的人吃什么水果比較好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來說,吃以下幾種水果是再好不過的了。第一,是蘋果,蘋果是水果之王,含有大量的維生素,吃了蘋果可以補(bǔ)充大部分熬夜所消耗的營(yíng)養(yǎng),一天不要吃太多,一到兩個(gè)就可以了。二、梨子,由于熬夜時(shí),人體會(huì)有大量的水分揮發(fā),而梨子中含有大量的水分,所以吃梨子可以有效的補(bǔ)充人體的水分。香蕉是女性熬夜后最理想的食物,因?yàn)橄憬逗写罅康哪z原蛋白、維生素C和胡蘿卜素,能有效地消除黑眼圈。
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