我覺得現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率比較高,聽很多人都說薯類食物有抗癌的效果。我去超市購買的時候發(fā)現(xiàn)有紅薯和紫薯,哪個效果更好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網小編解答:紫薯和紅薯都含有天然的礦物質元素和纖維素等,經常食用可以促進肝臟等排毒,改善消化道功能,而且都有一定的抗癌作用,但紫薯的作用更強。這是因為紫薯除了含有和紅薯一樣的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素,這兩種物質容易吸收,還會留在血清中,幫助清除自由基,具有較強的抗氧化能力,可以有效抑制細胞癌變,但是不要一次性吃得太多。
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