總是想太多應該要怎么辦??？

考慮你自身存在一定方面的心理問題。如果你的情況不是很嚴重你可以通過自我調節(jié)的方式來改善想太多的情況，盡量給自己一些心理暗示，告訴自己是可以的，不要太在乎別人的感受。另外你也可以在白天的時候多做一些體育運動來幫助吸引注意力，這樣子晚上疲憊了就自然而然能夠快速入睡了。如果你的心理問題比較嚴重則需要通過咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助改善情況。