道家養(yǎng)生術(shù)是什么樣的？

道家的輕身力好像非常的好，而且聽說道家有一種很好的養(yǎng)生的辦法，可以幫助人體里面的毒素的排出，應(yīng)該是怎么養(yǎng)的??？

道家養(yǎng)生中有一種非常重要的食物就是白菜。在養(yǎng)生的過程中僅僅是通過用清水煮白菜然后加一些鹽，這樣連著吃的話可以幫助自己的身體的毒素的逐漸的排出?？梢钥吹阶约旱拇蟊愕念伾饾u變深，也就是其中含有較多的毒素。如果說自己的濕氣比較重的話里面是可以加一些生姜進(jìn)行驅(qū)寒去濕氣的，晚上的時候就直接吃白菜。但是需要注意白菜煮的時間不宜過長。