秋天要早起早睡莫著涼說的對嗎？

這是秋季養(yǎng)生的方法。秋天早起是為了讓人體的肺部得到比較好的舒展，早睡是為了順應(yīng)天地的規(guī)律，這樣的話可以收斂人體的陽氣。秋天由于天氣的轉(zhuǎn)化是比較容易感冒的，但是需要注意早上的時(shí)候最好是加一件外套以防受到感冒，而且飲食上面應(yīng)該是要注意多吃一些可以養(yǎng)陰的食物，而且晚上睡覺的時(shí)候應(yīng)該是用溫水進(jìn)行泡腳的話會比較的好，幫助人體的睡眠休息。