我爺爺很想學(xué)太極拳來(lái)鍛煉身體,但是不知道要怎么開(kāi)始練習(xí)太極拳的基本功,通常情況下太極拳基本功練法怎么做?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:太極拳最基本的就是腰部和腿部的力量,通常在練習(xí)太極拳的時(shí)候都是需要對(duì)各種步法進(jìn)行正確的定型,而且每天走架的時(shí)候最好特別注意自己各種步法的正確性。而且最好早晚都要鍛煉,通過(guò)站樁這種基本功的訓(xùn)練來(lái)堅(jiān)持,一定要注意自己鍛煉基本功的姿勢(shì),因?yàn)槿绻藙?shì)不正確,怎么鍛煉都是沒(méi)有用的,要做好基本功的鍛煉。
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