早上吃饅頭會(huì)胖嗎？

減肥有很多種方法，其中控制飲食是必經(jīng)之路，那些吹噓不用節(jié)食的減肥藥是吃不得的，只要合理飲食，擁有傲人生產(chǎn)不是夢(mèng)，三餐要多吃水果蔬菜，少吃肉類主食。饅頭是主食之一，要盡量少吃，因?yàn)槊娣壑泻泻芏嗟矸?，在身體中很容易轉(zhuǎn)化成糖類，比較容易發(fā)胖，尤其是晚上要最好不要吃主食。早晨的話不吃最好，如果是真餓的話可以用全麥面包代替饅頭。