紅蓮子和白蓮子哪個(gè)更好一點(diǎn)？

我自從生了孩子之后身體感覺就變得特別虛常常感覺很無力，而且晚上睡覺的時(shí)候還會(huì)常常的做夢(mèng)往上說喝銀耳蓮子有效果請(qǐng)問一般是用紅蓮子還是白蓮子？

蓮子是生活中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材人們經(jīng)常會(huì)用來煮紅棗銀耳蓮子湯，或者是在熬湯、煮粥時(shí)放入蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大的提神，蓮子也是養(yǎng)生中很好的一種尤其是對(duì)于體虛且常常伴有失眠多夢(mèng)的人，吃蓮子調(diào)理對(duì)身體是很好的但是要想用蓮子改變這些癥狀需要患者長(zhǎng)期的堅(jiān)持食用才會(huì)看到效果，并且還要配合其他的方面進(jìn)行調(diào)理比如在睡前多泡腳少看電視盡量不發(fā)脾氣。