酸奶和酸牛奶一樣嗎，喝酸奶的好處

今天我們單位一個(gè)同事問起我們酸奶和酸牛奶有哪些區(qū)別，我們基本都說不上來，請問酸奶和酸牛奶一樣嗎？有什么區(qū)別？

酸奶和酸牛奶不一樣，二者之間是有一定的區(qū)別。酸奶是一種營養(yǎng)品。在喝酸奶的時(shí)候盡量要在吃飯以后半個(gè)小時(shí)左右喝?；蛘呤峭砩?，其實(shí)相對來說，晚上喝酸奶效果最好，而且對身體越多。酸奶有幫助人們睡眠的功效。而酸牛奶是一種飲料，和別的飲料的不同點(diǎn)就在于酸牛奶是帶有一點(diǎn)酸味，喝酸牛奶的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如酸奶。建議平時(shí)在喝這兩種的時(shí)候一般建議選擇酸奶。