我身體比較虛,醫(yī)生讓我吃一些燕窩補(bǔ)一下,但是燕窩太貴了,我上網(wǎng)查了一下,有些人說(shuō)銀耳可以代替燕窩,兩者有什么區(qū)別呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:燕窩的主要成分是膠原蛋白,對(duì)皮膚的作用是比較明顯的,銀耳屬于真菌類(lèi),主要成分是膳食纖維和多醣體。燕窩在價(jià)格上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)銀耳,在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上,也超過(guò)了銀耳。燕窩對(duì)于體虛,特別是久病體弱的人,有很好的補(bǔ)益作用。但是銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,對(duì)五臟六肺都有一定的調(diào)理作用,如果要長(zhǎng)期食用的話,可以用銀耳代替燕窩,因?yàn)殂y耳的功效和燕窩相似。
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