西瓜籽的作用有哪些？

我們?nèi)叶紣鄢晕鞴献?，?jīng)常買來吃，但是有朋友說吃西瓜籽會讓人發(fā)胖的，也有朋友說常吃西瓜籽可以降壓，他們說的對不對呢？西瓜籽有哪些功效呢？

西瓜籽屬于堅果類的食品，含有豐富的維生素E，蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸等，常吃可以加快身體的新陳代謝的速度，延緩人的衰老速度；經(jīng)常食用還可以鍛煉臉部的肌肉，達到瘦臉的效果；還可以健胃通便，降低血壓等，是老少都可以吃的小食品。但是那些添加了許多輔料的西瓜籽要少吃。但是西瓜籽含有大量的脂肪，從一定角度上說，常吃西瓜籽是會讓人長胖的。