我家平時(shí)比較經(jīng)常吃粗糧,一天吃兩頓,分別在早晚,家里人的身體都很好,從來沒有出現(xiàn)過肚子疼什么的癥狀,五谷雜糧應(yīng)該怎么吃對(duì)身體好,都有什么功效?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:五谷雜糧對(duì)人體各器官的功能都有很大的幫助,大米、高粱、紅豆等屬于粗糧,粗糧的味道比較淡,對(duì)胃不會(huì)有刺激,還能在胃里很快被消化,被人體吸收,五谷雜食有很多的做法,吃法也很多,粗糧熬粥也很適合手術(shù)后病人,既能補(bǔ)充能量,又不會(huì)太油膩,使病人感到不舒服,經(jīng)常吃五谷雜糧的人,也比較長壽,五谷雜糧還能有抗癌的作用,還能增強(qiáng)人體各方面的功能。
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