怎樣才能增加機(jī)體抵抗力？

抵抗力差的原因是多方面的，并不僅僅與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。生活中如果營(yíng)養(yǎng)攝入不均、生活習(xí)慣不規(guī)律、自身疾病、心情壓力大等都會(huì)降低身體抵抗力。所以要想增加抵抗力可以先去正規(guī)醫(yī)院檢查身體有無(wú)疾病的出現(xiàn)，并且在飲食上多吃營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是含有豐富蛋白質(zhì)和維生素、熱量的食物，平時(shí)生活和工作要保持樂(lè)觀的心態(tài)，并且在工作之余還可以常鍛煉身體。