最近公司接了一個很大的生意,所以工作非常的忙,每天熬夜,這兩天工作放松了不少,可是整個人都覺得特別的累,可以吃什么來補充身體的元氣?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:你是前段時間熬夜傷了身體,消耗了太多的能量,所以導致了你的身體狀況下降,通常沒精神的人會出現(xiàn)身體特別疲勞,吃東西特別沒有胃口的癥狀,平常如果要好好的恢復元氣,一定要保持充足的睡眠時間,平常無論工作多忙,都要盡量不要熬夜,也要盡量多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物,像核桃,黑芝麻之類的東西,有時間可以做一些適當?shù)妮p微運動。
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