記憶力下降的現(xiàn)象可能與過度用腦和心理壓力有關(guān),這時(shí)不需要著急,否則可能會(huì)使記憶力越來越差。最好是注意大腦的放松,不要總是處于緊張學(xué)習(xí)的狀態(tài),尤其晚上一定要保證足夠的睡眠,讓大腦也有一定的休息時(shí)間,心情也要學(xué)會(huì)變得自然愉悅,感覺到壓力大時(shí)要學(xué)會(huì)自我排解。飲食時(shí)需要注意加強(qiáng)維生素方面的物質(zhì)補(bǔ)充,這樣有效可以幫助改善記憶力。
記憶力差是什么原因?可以改善嗎?
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