怎樣科學(xué)減掉肚腩

自從生了孩子后，小肚腩就出現(xiàn)了，為了減掉產(chǎn)后小肚腩，身邊不少的朋友都采用的各種各樣的減肥茶，甚至是絕食等手段，肚腩雖然是減下去，最終被折騰的不成人樣，而且還反彈，所以我想知道如何科學(xué)減掉肚腩？

你好，懷孕是產(chǎn)生肚腩的重要原因，對(duì)很多分娩后的媽媽而言，都有減掉肚腩的迫切要求。但因盲目或不規(guī)范的減肚腩的方法，反彈情形經(jīng)常發(fā)生反而還造成身體受損。而科學(xué)的減肚腩的方法無非就是通過運(yùn)動(dòng)和膳食規(guī)范兩類。特別是正確合理的游泳、瑜伽慢走等運(yùn)動(dòng)對(duì)幫助減肚腩效果好，而且?guī)缀鯖]有任何副作用，所以如果有時(shí)間的產(chǎn)后媽咪不妨多試試。食物減肚腩主要是飲食方面的禁忌，特別是高熱量高脂肪食物往往會(huì)影響減肥效果，所以要特別注意。