從小就很胖,現(xiàn)在想要減肥想在一個月之內(nèi)瘦下來,但是又怕營養(yǎng)跟不上,所以想選擇喝一些牛奶,請問全脂牛奶和脫脂牛奶,哪一種更適合瘦身?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:減肥是屬于減少人體多余脂肪和體重的一種行為方式,減肥的主要方法是控制飲食,堅持運動,少食多餐,這是很好的一種減肥方式,水果減肥也是飲食減肥中最輕松的一種,牛奶中約有3%的脂肪在低脂牛奶中,大約有1.5%的脂肪在脫脂奶中,不到0.5%的脂肪,所以要想減肥就要選擇脫脂牛奶,它可以抑制人體肌肉細胞膜中的低密度膽固醇受體的活性。
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